Incarne ton Moi Idéal

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coach

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Coache-moi 1 mois !
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Coaching de la Femme
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sonia.sarau

Tu t'es déjà demandé pourquoi quand tu t'acharn

Tu t'es déjà demandé pourquoi quand tu t'acharnes à augmenter ta confiance rien de bien miraculeux ne se passe ?

Malgré tes efforts ?

Malgré ta détermination (mentale) à aller de l'avant et partir t'aventurer dans des zones pas très confort ?

Est-ce que tu sais qu'augmenter ta confiance par le mental uniquement est insuffisant ?

🗽 Va voir dans tes coulisses !
Tes coulisses non pas qu'inconscientes mais énergétiques !

Tu te coupes d'une immense partie de ton succès si tu te concentres sur la sortie de zone de confort uniquement.

Tu veux une info surprenante et catégorique de ma

Tu veux une info surprenante et catégorique de ma part aujourd'hui ?

🔥🗽Ok allons-y🗽🔥

Si tu veux créer de toute pièce la Femme confiante, magnétique et fabuleuse de tes rêves :
alors tu vas DEVOIR D'ABORD ETRE ANCREE DANS CELLE QUE TU ES AUJOURD'HUI.

Ta progression viendra de tout ce que tu es décidée à assumer de toi.
Et cela ne passe absolument pas par le déni !

"Dire" c'est créer.
"Ne pas dire" ce n'est pas ne pas créer contrairement à ce qu'on pourrait croire.

Pour faire bref :
Ne fais pas l'erreur de vibrer la femme du futur.

🖤🖤🖤
Mais travaille plutôt à ton ancrage. Qui vibres-tu aujourd'hui ?
C'est un mix entre la femme d'avant ET la femme d'après. Tout est dans tout.
🖤🖤🖤

S'il te plaît : ne va pas tenter vainement d'incarner ta Moi Future Idéale parce qu'elle n'est pas encore là vu que tu es en train de la créer.
Occupe-toi d'incarner celle que tu es magnifiquement aujourd'hui.

C'est le Code numéro 1 de mes coachings.

⬆️

Invitation à relire plusieurs fois ce post en entier 💋

Est-ce que tu te sens parfois épuisée - de cour

Est-ce que tu te sens parfois épuisée

- de courir partout ?
- de courir 12 lièvres à la fois ?
- de vouloir ménager la chèvre et le chou comme on dit ?
- de vouloir satisfaire le plus de monde en même temps ?

Pour être gentille.
Pour te faire serviable.
Pour te faire sociable.
Pour te faire aidante.

Eh bien, revois ta partition :

1️⃣ personne ne te demande de sauver tout le monde ni le monde. C'est juste toi qui ne veux pas endosser le rôle de "l'égoïste méchante" 😏 (<- ça c'est ce que disent les autres et ton mental, autant dire qu'on s'en fiche au final 😈🔥)

2️⃣ mettre des limites avec ce que tu veux faire avec les autres te permet d'amener plus d'espace pour faire VRAIMENT ce que tu as besoin de faire pour atteindre TES objectifs perso/pro.
Exemple : tu te plies en 4 pour coacher ou aider des proches alors que tu n'as même pas le temps de faire tes tâches professionnelles

3️⃣ tiens le cap et ne cède pas à la culpabilité.
Tu n'es pas méchante.
Tu deviens consciente que TES objectifs ne sont pas ceux des autres.
Tu n'as jamais aidé personne quand ta coupe est vide.

Pour aider
Pour coacher
Pour accompagner
-> cela passe d'abord par toi.

Tes limites avec ce que tu veux donner seront le pré-requis de l'augmentation de ta propre puissance et la conscience de toi-même.

Je te l'assure 😘🔥✌️

Vendredi je sors un nouveau service pour les entrepreneuses et coachs en ligne. Contacte-moi en privé si tu veux consolider les fondations de ton business.

Même si ma clientèle est hétéroclite : femme,

Même si ma clientèle est hétéroclite : femme, salariée ou pas, difficultés relationnelles ou pas, conjugales ou pas, problème de confiance ou pas, trauma ou pas, programmations bloquantes subconscientes ou pas, déséquilibres chakras et corps (sans exception là 😏😂)

➡️🙏💕 j'affectionne particulièrement d'accompagner des entrepreneures en ligne.

💦 Parce que je suis dans ce bateau. Magnifique
Mais tanguant.
Allant au fil de l'eau.
Bravant calmes et tempêtes.

C'est le chemin que j'ai choisi en 2017.
Et je sais profondément ce que

- intelligence émotionnelle

- incompréhension

- doutes

- angoisses

- épuisement chronique des glandes surrénales

veulent dire.

Alors aujourd'hui je ressens l'appel de partager cela pour celles qui ont aussi choisi ce bateau.

Lots of L O V E for us 🙏💕🙏💕🙏💕🙏

Dans quelques jours, je sors un nouveau service destiné uniquement aux entrepreneuses en ligne.
Tu peux m'envoyer un message jusqu'au 24 novembre minuit si tu souhaites en bénéficier avant le Black Friday (il n'y a que 3 places).

Lots of G R A T I T U D E pour nos choix 💪💋💪💋💪💋💪

Qui es-tu ? Je me suis tellement posé cette ques

Qui es-tu ?

Je me suis tellement posé cette question de ...erde !
🥴🤣

Franchement,
peut-on répondre à ça ?

Personnellement, je cherche à aligner ma fréquence à mes actions.
Donc, je pars de ce que je veux faire.

💦🧠Je clarifie (ancêtres, croyances, énergies désalignées à mon Moi Supérieur, et d'autres outils sous le coude)

👀 Pourquoi diantre devrais-je définir QUI je suis et donc créer ma propre prison ?

Si ce que je dis active quelque chose en toi, alors laisse-toi simplement "infuser" par ce sentiment.

🖤🖤🖤

Parce qu'on ne va quand même pas se mentir : c'e

Parce qu'on ne va quand même pas se mentir :

c'est quand on a dépassé nos peurs, ou ce qu'on croyait être nos limites

✌️ qu'on atteint cette sensation de complétude

🙏 qu'on vibre ce sentiment de force créatrice

qui nous nourrit au plus profond de nos cellules.

⬇️

🧠

💥

😘

Oseras-tu aller voir ce qui se trouve au-delà de ce que tu crois ?

Quand tu as un rêve. Quand tu le nourris pendant

Quand tu as un rêve.
Quand tu le nourris pendant un certain temps.
Puis quand tu veux laisser tomber parce que tu penses que cela ne se réalisera jamais.

En vrai, c'est toi que tu abandonnes.

Ne laisse pas tomber tes rêves.
Nourris-les toujours.
Quoi. Qu'il. Arrive.

💕🖤💕

Je vais faire un aveu aujourd'hui : Si changer le

Je vais faire un aveu aujourd'hui :

Si changer les histoires que je me racontais dans ma tête avait été aussi simple, j'aurais certainement fait autre chose que fonctionnaire au départ.

J'aurais adoré
- prendre des risques 🧨💥
- envisager de me tromper🧨💥
- créer le travail de mes rêves
- sauter dans l'inconnu avec juste mes tripes dans ma besace 🖤🖤🖤
quand j'avais 26 ans.

Mais j'ai plutôt écouté mes narrations intérieures :
"Attention, fais gaffe, prends pas de risques, sois prudente, ne lâche pas la proie pour l'ombre, dans la vie on ne sait jamais, la sécurité avant tout."

Pas par manque de volonté mais par croyance et conditionnement qui me collaient tellement à la peau que je ne POUVAIS PAS modifier mon mindset en profondeur.

🥴
En anglais on lit tout le temps "Change your narrative"
😝

Mais oui M'dam !
Mais oui oui oui, oh que oui !
Sauf que parfois il n'y a pas que la narration.
Il y a le cahier, le stylo et l'encre qui vont avec.

Question :
Est-ce qu'on dit à un estropié :
"Bah, change ta narration interne, cours, arrête de te plaindre, just do it".

Outch...

Alors moi je te comprends si tu veux faire quelque chose et que tu n'y arrives pas.

Et mon coaching "guérisseur transformateur" il est là pour réviser cette tendance acquise du 20% strat 80% mindset.

💥🖤⚛️🧠💪☯️

⬇️⬇️⬇️ "20% de stratégie 80% de minds

⬇️⬇️⬇️
"20% de stratégie 80% de mindset"
⬆️⬆️⬆️
Tout coach utilise cette recette pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs.

Mais le mindset ne peut pas être défini par l'unique sphère mentale consciente et inconsciente de la volonté.

⚠️ Pour aller loin
⚠️ Pour aller juste
⚠️ Pour aller dans sa trajectoire
--> il FAUT aller voir ce qu'il se passe dans les fondations de ce fameux état d'esprit.

Je le clame haut et fort parce que ca m'exaspère de voir des coachs qui ne jurent que par le mental :
📢📢
Les. Plans. Invisibles. Et. Imperceptibles. Par. Les. 5. Sens. Modulent. Notre. Mindset.
Commence par aller voir ce qui s'y trame
📢📢

Alors si tu veux aller loin, vite, mais en restant à ton rythme, envoie-moi 1 message.

Et mets un 📢 en commentaire si ce que j'écris t'interpelle
⬇️

Quand tu te mets à rêver grand, tu invites plus

Quand tu te mets à rêver grand, tu invites plus de possibilités.

C'est énergétique.
C'est logique aussi.

💋 que veux-tu faire ?
🖤 est-ce que c'est assez fou et excitant pour toi ?
💋 est-ce qu'il existe encore plus excitant que ça ?

Si tu peux le rêver, c'est qu'il existe un chemin pour y arriver.

Oui, un rêve se réalise,
pas forcément comme on l'avait imaginé, parfois c'est même encore mieux ✌️😝.
Fais-toi coacher pour dépasser tes limites et lever la barre.
C'est le début de ton ascension.

🖤 Partout et dans tout : - organisation quotidi

🖤 Partout et dans tout :
- organisation quotidienne
- temps pour effectuer des tâches précises
- respect de soi
- se faire respecter
- honorer ses propres engagements
- que les autres honorent leurs engagements vis-à-vis d'elles

💥Ce qui donne :
-une dificulté à savoir ce qu'elles veulent profondément
- une difficulté à laisser inconsciemment certains trauma de côté
- une difficulté à communiquer et à exprimer leurs désirs profonds

DAMN ! Saperlipopette !
Et si revoir ses propres cadres était le remède à beaucoup de confusion et de souffrance inutiles ?

💋💋💋 Parce que quand tu mets des cadres clairs avec l'extérieur, tu peux inviter l'illimité en toi.

On est bien d'accord que ce ne sera jamais dans la limitation que tu t'épanouiras.
En revanche, c'est dans la limitation de ce qui peut te perturber que tu peux faire grandir en toi l'infini de toutes tes possibilités.

Et ça, c'est ce que je veux faire avec celles qui veulent grandir avec moi.
- apprendre à redevenir ta priorité
- augmenter ton taux énergétique pour pouvoir ensuite créer ta vie
- évoluer dans ton champ de possibilités sans cadre ni limites mais tout en te faisant respecter en tant que fille, mère, conjointe, et Femme.

Si tu es tentée de le faire avec moi, inscris-toi sur ma liste VIP 🖤 Black Friday 🖤.
J'y proposerai des offres de folie inédites et éphémères !
Envoie-moi 1 message pour faire partie de la Black liste 🚫🖤 ;)

Une énergie disponible, ça se cultive. Et la 1ER

Une énergie disponible, ça se cultive.
Et la 1ERE DES CHOSES à modifier quand on se sent fatiguée voire épuisée c'est d'aller jeter un 👁 👀 dans notre cerveau.

Notre cerveau consomme énormément d'énergie...
... à avoir des shitty thoughts (en anglais c'est mimi je trouve 😄)

Je ne le dirai jamais jamais jamais assez :
reprendre le pouvoir sur soi, c'est d'abord reprendre le pouvoir sur ses pensées.

Tout. Le. Temps. Madame.

🥴 On me l'a dit
📚 Je l'ai appris
🙏 Mes guides me l'ont soufflé
➡️ Crois-moi sur parole 👼

Dès aujourd'hui, observe ce que tu penses à longueur de temps.
👀 Sur quoi, sur qui, pourquoi ?
Bribe ou flash de pensée ?
Qu'est-ce que cela génère en toi ?

Tu verras que tu es loin d'appliquer les 3 trucs de mon slide.

-----
Lien bio pour en discuter 30 minutes (rdv à prendre sur Calendly lundi ou mardi)
-----

"Tout. Tout de suite." Ca, c'est le langage des s

"Tout.
Tout de suite."

Ca, c'est le langage des sales gosses 🥴
Tout, oui !
Mais pas de suite.

Et si tu te reconnais dans cette description, rappelle-toi que tout ce que tu vis aujourd'hui est là pour te rendre plus forte et plus grande que la version de toi qui manifeste sans aucun effort.

Parce que c'est dans l'effort que se construit ta motivation.
Et que ta combativité se consolide.

Ton énergie est créatrice quand tu allies
- féminin ☯️ yin de l'être parfaitement équilibré
et
- masculin ☯️ yang du faire harmonisé.

Fais confiance au processus = ton cheminement, ok ?

* Lien en bio pour 1 séance de transformation et poser les jalons de la Femme solide et sereine

Eh oui... Mindset, routine fitness, alimentation,

Eh oui...
Mindset, routine fitness, alimentation, sommeil, coach et thérapies pour être au top.

Eh bien c'est le flop si ton langage intérieur est comparable à Droopy qui sort de sa sieste.

Autrement dit, ce que tu fais doit correspondre à ce que tu te dis intérieurement.

Je suppose bien que tu sais, on le sait tous d'ailleurs mais
🚫 j'ai trop été en proie au sabotage intérieur pour ne pas en faire le rappel aujourd'hui.

➡️ Enregistre ce post et relis-le plus tard.

Aucun édifice solide bravant tempêtes, déluges et sécheresses n'a supporté la pression du poids des ans sans de solides fondations.

Les fondations c'est :
- mental d'acier
- santé de fer
- équilibre énergétique en or

Le langage bienveillant et respectueux avec lequel tu t'adresses à toi-même chaque heure entretient ton mental d'acier.

Ta maison, ta famille, ton entreprise se casseront la trombine si tu continues de te parler comme un chien.
Tu es valable, aimable, méritante et forcément divine.
Point.
Ne laisse jamais quiconque te faire croire le contraire.

Quand tu veux quelque chose tu es obligée de pass

Quand tu veux quelque chose tu es obligée de passer par ces 3 cases :

✅️ une intention : que veux-tu, coeur et mental confondus, réaliser ou mettre en place ?

✅️ action et réactions : que choisis-tu de faire ou changer pour y arriver ?
Quelle personne dois-tu devenir pour atteindre cette chose ?

✅️ discipline : la plus malmenée.
Pourtant, c'est elle qui mène la danse.
La discipline, ce n'est rien moins que la fondation sur laquelle s'érige ton objectif.
Sans discipline, l'univers ne comprend pas ce que tu veux.
La discipline, c'est l'élan que tu génères chaque seconde pour obtenir ton souhait.

Ca se travaille.

🖤 Mais ca se travaille dans la fluidité. Dans le respect de ton équilibre personnel, familial et de ton rythme énergétique.

❤️ Joins-moi en MP si tu sens que le moment est venu de ne plus repousser à plus tard le changement nécessaire à ta nouvelle vie.

Contrôle Hors de contrôle La qualité de notre

Contrôle
Hors de contrôle

La qualité de notre vie dépend uniquement de la limite que je comprends entre les 2. Et que j'accepte.

La plupart des coachs business ou de developpement personnel spirituel vous le servent à toutes les sauces.
Mais c'est parce que c'est la base !

🍕Pizza sans pâte
🍳🥚Omelette sans oeufs

Plus je me focalise sur ce que je "peux" changer plus je crée ma vie

Mais plus je me focalise sur ce que je "veux" changer sans pouvoir le faire plus je crée ma perte.

Choisis ton camp.

Netflix Bouquins TikTok Instagram YouTube Télé

Netflix
Bouquins
TikTok
Instagram
YouTube
Télé

☠️☠️Over over over dose☠️☠️
De tout.
Sauf d'une seule chose : toi.

La Terre continue de tourner
Mais nous, on ne tourne plus rond.

Ca veut dire que tu dois te regarder le nombril ?
💕💕 Oui 💕💕

Mais différemment de ce que tu as fait jusqu'à maintenant :

🚫 Ne pas se regarder le nombril pour savoir s'il est mieux ou moins bien que la voisine

❤️ Mais se regarder le nombril parce que c'est le seul qui pourra nous guider vers ce qui est bon pour soi !

Exemple :

➡️ Tu préfères passer sous silence un mal-être quasi permanent dans ta vie de couple.
Tu te sens incomprise.
Tu te sens peu appréciée.
Et surtout, jamais écoutée.

➡️ Tu restes muette parce que tu te compares et tu te dis :
"Bah...j'arrête de me plaindre. Y a tellement pire".

Puis quand tu reviens à ton ressenti intérieur, en faisant abstraction de ce que peuvent vivre, ou penser, ou dire les autres
➡️ Alors tu sens bien que certaines choses sont à remanier.

Autre exemple :
➡️ Tu comptes le nombre de likes et de vues sur ton compte IG.
Tu te dis que tu dois changer ta cible ou ton contenu.
Tu t'emprisonnes dans ce que tu penses devoir faire.
➡️ Au lieu de revenir à ton message : tu veux partager QUOI avec l'Autre ?! 💕💕

Ramène le regard sur toi 💋

Ok j'explique : J'ai accompagné fin 2021 et coura

Ok j'explique :
J'ai accompagné fin 2021 et courant 2022 des femmes extra et au potentiel de création infini. Oui oui j'insiste, i n f i n i !

Leur point commun ?
Ne pas croire en elles.

Et ça érige une prison tout autour de soi.

Croire en soi, c'est joli et ça sonne bien mais ça veut dire quoi dans le fond ?
"
Simplement
mais ||⚛️ profondément ⚛️||
décider qu'à partir d'aujourd'hui la personne la plus puissante au monde pour créer son Rêve dans la Matière
c'est SOI-MÊME.
"

J'ai passé... 28,5 ans à écouter différents thérapeutes me dire "Crois en toi".
Qu'est-ce que ça m'a fait ...c...ier...

"Crois en toi" je l'entends de 2 manières :

- aie confiance en toi

- grandis en toi = dépasse toutes tes limitations, deviens grande 👊

Le Soin Sacré Utérin*, il est là pour ça :
Te faire passer dans le champ de la FOI en toi.
Car oui, le monde dont tu rêves est possible.

* jusqu'à ce soir minuit, bénéficie de 3 semaines de suivi par messagerie en plus du "Soin".
Lien en bio ou MP

En realité, c'est moins le fait de ne pas plaire

En realité, c'est moins le fait de ne pas plaire à tout le monde qui nous gêne

Que le fait d'avoir du mal à devoir assumer que certains ne nous aiment pas. Voire nous critiquent.
Parce que notre mental-super-illusionniste va nous raconter qu'on est sans valeur et non aimable.

Tant qu'être rejeté.e nous fera mal, nous attirerons

🎃 soit plein de gens qui nous rejetteront

🎃 soit des situations qui nous laisseront jouer petit petit pour ne pas être blessé.e

👊💎Or, c'est précisément là qu'on s'aguerrit💎👊

Tant que la crainte (même petite) d'être rejeté est là c'est inévitablement que nous rejetons une partie (même infime) de nous.
Or, il n'y a rien à jeter en nous 🚫🚯

La solution :

1- Prendre conscience qu'on est tous différents avec des croyances et des goûts différents

2- Se rappeler que la seule chose importante c'est de ne jamais nous rejeter nous.

Juste ça.
Mais vraiment ça !

Et quand on n'incarne pas la plus pure et la plus

Et quand on n'incarne pas la plus pure et la plus juste fréquence de soi
on ne peut pas
créer la vie qu'on veut
ni suivre notre chemin le plus épanouissant.
On s'épuise.

Pense en termes de niveaux.
Tu existes à plusieurs niveaux.

Ton bonheur et ta prospérité dépendent de l'alignement entre tous ces divers niveaux : matériels, physiques, émotionnels, psychologiques, ancestraux...

Ton boulot : cultiver par tous les moyens l'alignement de chacun entre tous.

Bon dimanche quelle que soit la perfection de ton alignement 💕❤️💕

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