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  • 3 CLEFS POUR DES RELATIONS OPTIMISEES

    Sonia Sarau / Aucun commentaire

    Optimiser ses relations pour améliorer sa croissance passe par une relation à soi-même fluide et honnête.

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sonia.sarau

Sonia 🌹The Quantum Coach
Publication 18044295790514312 Instagram Publication 18044295790514312 Instagram
Les occasions et les opportunités ne diront rien Les occasions et les opportunités ne diront rien sur ton succès à venir. Ce qui pourra prédire ton succès, c'est ta capacité à voir et à t'emparer des perches qui te sont tendues. A longueur de temps. Par l'Univers. 🔐🌱
C'est l'observation de nos émotions qui nous rens C'est l'observation de nos émotions qui nous renseigne sur notre leadership. Et + on s'observe + on comprend qu'on peut changer. On peut choisir de ne pas s'énerver De ne pas se sentir "moins que" De ne pas se sentir honteuse Ou rejetée. Mais ça passe par voir plus grand que son bas ego. Plus je me suis observée réagir plus j'ai compris ce qui me déclenchait et pourquoi. J'ai dû dépasser des blessures, des expériences difficiles et imprimées en moi. J'ai fait ce travail. Tous les jours. Pour me comprendre et me connaître dans mes moindres recoins. C'est en comprenant comment on fonctionne émotionnellement qu'on peut vraiment changer si on le veut. Si c'est un travail qui t'intéresse envoie-moi un message. De susceptible on passe à indestructible. 💣🌪🌱
Pourquoi on a du mal à persévérer ? Pourquoi on Pourquoi on a du mal à persévérer ? Pourquoi on abandonne vite quand ça se corse ? Pourquoi, finalement, on ne croit pas que tout est possible pour soi et on se cantonne à tout ce que notre mental croit possible (= c'est-à-dire pas grand chose🤤👻) ? ☯️ Parce que Monsieur Yang et Madame Yin présentent chacun des déséquilibres et ne peuvent pas se soutenir mutuellement. 😈 A travers le filtre du Shadow work, on irait voir certainement quelle figure d'ombre jungienne te nourrit en permanence et t'intoxique. 🧚A travers le filtre de l'Enfant Intérieur, ça nous inciterait à aller voir ce qui nous a empêchée petite de continuer vers notre rêve. Quelle parole incendiaire ou comportement réprobateur chez l'un des 2 parents. 🩹 A travers le filtre des blessures de l'âme, on chercherait si tu es plus dans l'abandon, ou le rejet, la trahison etc... Mais ce que je veux qu'on réalise, c'est que c'est toujours une question d'ENERGIES mal gérées. Quels que soient tes objectifs, je peux te garantir que si tu ramènes justesse et équilibre dans ce qui circule en toi ---> tu es inarrêtable. 🤯🥳 On est lundi. 🌪🌪🌪 Tu as prévu quoi pour cette semaine de Pleine Lune ?
1 J'ai souvent reporté ma puissance dans des chos 1 J'ai souvent reporté ma puissance dans des choses extérieures à moi. Comme ⬇️ 2 • Fréquenter telle ou telle personne. • Acheter telle ou telle chose. • Faire telle ou telle chose. • Investir dans telle ou telle chose. 3 Je n'étais pas prête à investir pour moi et en ma capacité à me grandir et m'améliorer. 4 J'étais prête à investir dans des choses qui "pourraient" me faire grandir. Genre acheter une formation sur comment faire fructifier mon argent. Mais encore une fois, j'investissais en-dehors de ma puissance ---> Pour me rendre plus puissante. 5 Alors que j'aurais dû investir avec l'intention de grandir moi-même ma puissance ---> Pour cultiver cette capacité à me rendre plus puissante = autonome, indépendante, confiante. 6 Autonome : qui se donne ses propres lois. Indépendante : qui se coupe de tout lien d'attachement et donc ne s'affaiblit pas en dépendant de l'extérieur. Confiante : consciente. De ces trésors inactivés et invisibles qui se trouvent en soi. 7 Mes espaces de coaching sont un mix entre coaching et mentorat. • Activation de soi • Déprogrammation de ce qui nous freine • Harmonisation énergétique durable pour plus de force et de passage à l'action. 9 On passe de la fille à la Femme. De la Good Girl à la Femme Puissante. Celle qui s'assume. Celle qui ne fait plus semblant (même pas au lit) Celle qui devient altruiste en redevenant egoïste = elle rayonne tellement qu'elle modifie positivement la vibration des autres. 10 Mais ça demande de ramener sa puissance en soi. Pas ailleurs. En soi. Là. Mais crois-moi, ça a le pouvoir de changer complètement ta vie. Pour le mieux 🌪🌪🌪
Un jour j'ai compris que je n'avais pas à "serrer Un jour j'ai compris que je n'avais pas à "serrer les dents" pour continuer dans des directions ou avec des gens qui ne me convenaient pas. Mais que je devais serrer les dents pour paver mon chemin, parfois difficile. Mais le mien. Inimitable. Unique. J'ai compris ce qui ne me convenait plus. Exemple : - bouffer du chocolat fondu (200g pâtissier) ou du sucre à chaque fois qu'une vague de stress me submergeait. - gaspiller le peu d'argent que je créais. Je le gaspillais dans des formations inutiles (pour combler mon syndrome de l'imposteur) au lieu de l'investir consciemment dans des projets élévateurs. Ca ne me convenait pas. Ca s'est répété plein de fois. Plein de fois. Plein.de.fois. Avec cette impression de ne pas avancer. Mais c'est parce que je ne m'attaquais pas au vrai problème. Mon vrai problème c'est que je n'avais - ni la niaque de changer - ni suffisamment de respect envers moi-même Alors un jour j'ai dit STOP parce que j'étais épuisée d'ACCEPTER. Je me suis dit "Je change. Pour de bon. Parce que je n'accepte plus. Parce que je ne m'accepte plus comme cela. A partir de maintenant je change ce qui doit l'être. Et je ne m'arrête plus." Quand on ne change rien c'est que ça nous va. "Que ne veux-tu plus dans ta vie ? Précisément ?" ⬆️ c'est la seule question que nous avons à nous poser aujourd'hui. Ensuite c'est simple ⬇️ 1 je sais ce qui ne me convient pas 2 je change donc j'agis 3 je tiens, je ne m'arrête pas 🌪🌪🌪
Se détacher ça veut dire commencer à voir le mo Se détacher ça veut dire commencer à voir le monde à travers les yeux de la femme divine universelle Et non plus à travers les yeux de l'Ego. Ca se travaille. Ca se décide. Ca demande de décider qu'on va grandir. Vraiment grandir. Passer de la petite fille qui a peur de son ombre A la Femme (qui a peur parfois de sa grandeur 😄🦚). Toujours à partir d'un espace d'amour et d'ouverture. En fait, j'ai appris que le Détachement m'ouvrait à bien plus grand que moi. Bien plus que tout ce que mon mental ne pouvait croire et ne m'avait fait croire jusqu'ici. Pour me détacher, j'ai dû d'abord accepter que toutes les souffrances que j'avais vécues n'étaient là QUE POUR que je grandisse. Et franchisse le Seuil de La Femme Puissante. Disputes Mésententes Critiques Aigreurs Colères Mesquineries Jalousies Déceptions ---> ma réponse : "merci et Adieu". Nous sommes en novembre 2023 Je t'invite de tout mon coeur à t'initier au détachement. Et à commencer à t'attacher uniquement à toi et à ta croissance. Le reste arrivera 🌱🎉 !
Pour augmenter les chances de réussite et atteint Pour augmenter les chances de réussite et atteinte d'objectifs qu'ils soient 💪physiques 🤑financiers 🧠intello 🤍affectifs , autres 2 choses sont absolument essentielles : - Travailler ses pensées - Travailler ses émotions. Et j'ai bien dit TRAVAIL. Oui, ça se bosse. Comme les verbes irréguliers en anglais. Je ne dissocie pas sphère mentale et sphère émotionnelle parce que l'une nourrit l'autre et génère l'autre, et l'autre nourrit et génère l'une. Perpétuellement. Si tu veux sortir de ta fatigue, de ta confusion mentale qui t'empêche de te fixer des objectifs clairs et de t'y tenir 📉 commence par remplacer les pensées "ça va être compliqué, j'ai jamais réussi avant, pourquoi j'y arriverais là ?" par 📈 "je m'y mets, je ne lâche rien, je suis extraordinaire, je l'ai toujours été. J'aime qui je suis. Et qui je suis en train de devenir". ET travaille sur ton ressenti : apprécier quand tu y seras arrivée. Ressentir la joie, la fierté et la puissance quand tu ne t'es jamais laissé tomber. Quand tu t'es encouragée et boostée, même quand c'était difficile et pas gagné. Ca incite naturellement ton mental à penser positif. + et + = + Alors que + et - = - Les pensées amènent des émotions qui amènent des pensées qui amènent des émotions. Rentre dans ce de cercle vertueux.
Les symptômes physiques sont le langage de tes co Les symptômes physiques sont le langage de tes corps multidimensionnels. Bois Dors Marche Prends soin de ton temple physique pendant cette période transitoire. Ca ne va pas durer. Avec Amour, Sonia 🤍 🌱
Mon travail (ma passion) c'est de ramener la Femme Mon travail (ma passion) c'est de ramener la Femme dans sa puissance croissante. A l'infini. Je ne reste pas à la surface en disant "ta vie te convient-elle ? Non ? Alors change-là en t'imaginant être cette femme qui déchire tout dans toute sa badass-ness". 💋💋💋 Je vais en profondeur avec toi. Dans les tréfonds de ton être se trouvent tes plus grandes forces. Des chocs sublimés, des trauma transcendés, des défauts assumés qui reprennent la saveur de l'Amour. 9 semaines pour voir où est ton ego limitant. 9, pour te re-créer. T'amener progressivement vers ce TOI qui enlève elle-même ses bâtons dans les roues. C'est magique. Enfin, c'est quand même très ancré aussi je trouve. Un peu des 2. Parce que tu es multi-facettes. Et que c'est magnifique. 9 semaines pour faire cendrillon. De la jeune fille à la Femme. Des vieux chiffons à la robe inCANdescente. Parce que ta plus belle version est une version de lumière. Où les ombres sont toujours là mais baignées de lumière. Reprendre VIE Reprendre sa RESPONSABILITE Re-créer tes MATRICES Lâcher le lourd et le compliqué pour nager dans la PUISSANCE DE LA SIMPLICITE Re-créer son RAYONNEMENT 🧬 ⚛️ 🤍 Coaching de La Femme Puissante.
Juge. On l'a tous fait. On le fait tous. Mais on n Juge. On l'a tous fait. On le fait tous. Mais on ne le fera plus. Parce qu'on sait QUI on veut être. Le slide 6 pour moi fut ma période de maturation et de prise de puissance. Je m'en suis voulu. Puis j'ai lâché la honte. Pour prendre l'amour de l'humaine que je suis. Observe. Modifie. Elève. Observe. Modifie. Elève. Observe. Modifie. Elève. 💋
C'est là toute la différence entre celle qui att C'est là toute la différence entre celle qui attire et celle qui repousse. "Se contenter de" c'est générer une frustration inconsciente qui finira par te fermer les portes à tout ce que tu souhaites parce que tu finis... aigrie. "Etre contente de ce que tu as ou de qui tu es" c'est t'ouvrir à plus, parce que c'est l'amour que tu as invité en toi. Et tu finis... riche. On nous a seriné qu'on devait se contenter de ce qui est là et de ce qu'on a. Mais on a confondu avec être content.e. Je ne dis jamais à mes clientes de se contenter de ce qu'elles ont. Parce que je les veux, je les rêve, je les souhaite et je leur souhaite d'être riches. D'elles-mêmes. De tout ce qu'elles sont en train de construire. Je coache des femmes qui n'ont plus honte de vouloir plus. Mais qui assument qu'elles méritent tout. 🎉🔥🎉
Veux-tu devenir l'ultime version de toi ? Ni parfa Veux-tu devenir l'ultime version de toi ? Ni parfaite ni pure. Juste TOI. Mais en grand. Assumée et majestueuse ? Il n'est jamais trop tard. De SE choisir pour ensuite rayonner de notre lumière unique. Et contribuer, à notre échelle, à faire briller le Monde. La Femme. C'est Elle qui changera le Monde. Message vocal de ma cliente reçu ce matin que je remets en mots avec son autorisation : ⬇️ "Je m'observe me raconter moi-même des histoires et je me rends compte que j'ai toujours ce besoin de reconnaissance et... d'un coup, j'ai 1 eclaircissement... merci ! Et je me dis :"Stop ! Next ! J'ai plus envie de ça !... d'aller chercher la petite bête, les petites angoisses et tous ces petits stresses qui font que finalement je ne sais plus où j'en suis où je vais où je suis et gnagnagna ----> et je me dis Je ne VEUX PLUS DE ÇA !!! Je remplace immédiatement par l'image d'une femme qui se tient droite, poitrine gonflée, qui est alignée avec une lumière qui traverse de la tête jusqu'en bas, à la terre et je veux rester comme ça, tout le temps, dans ma droiture, dans l'amour. Je suis fière de moi. Je sais où je vais et où je ne vais plus. Merci pour tout...vraiment. Tout ce qu'on fait, on est dans la 7ème semaine, me fait énormément de bien mais vraiment énormément, merci. Tout simplement." A.B. Le Coaching De La Femme Puissante. Je l'ai nommé le plus simplement du monde 😂🧠⚛️🧬📈💣🎉 parce que c'est dans la simplicité que se trouvent toutes nos puissances.
Pour devenir inarrêtable, un seul mot : LEADERSHI Pour devenir inarrêtable, un seul mot : LEADERSHIP. Qui donne en langue française une paraphrase ☺️ :"l'art de (se) mener quoi qu'il arrive". Es-tu de celles qui veulent tout gérer mais qui perdent pied lorsque tout ne se passe pas comme... ton mental l'avait prévu ? Perdre pied c'est juste une autre expression pour dire perdre sa puissance. Et la puissance de la Femme se trouve au coeur de sa capacité à continuer de marcher et de vivre même quand tout n'est pas rose. Lis jusqu'au bout. Et ça se comprend : quand tout est rose il manque de la nuance. C'est hyper simple. Rien n'est à enlever. Ni à rajouter. 📈 Quand tu vis une relation amoureuse digne de 9 semaines et demi (hello les eighties 🙋‍♀️😄) ⬇️ 📉 mais que tu enterres aussi une amie décédée d'une maladie du siècle foudroyante. Quand tu investis une somme énorme pour ton avenir parce que ton coeur sent que c'est LA bonne décision ⬇️ mais que tu dois débourser une somme imprévue et que la peur d'avoir fait le mauvais choix surgit. Ton coeur ne moufte pas✋️🤍. En revanche, ton mental te donne le haut le coeur 🤢. ⬆️ Mais c'est illusoire. Notre force intérieure est notre locomotive. C'est elle qui nous pousse, nous mène et nous fait vivre. Et cette force est pareille au tronc d'arbre qui durcit et grossit au fil du temps et des intempéries. Cette force ne se consolide qu'en bravant les tempêtes et le Chaos. Si donc tu dois vivre le chaud et le froid en même temps dans ta vie. La joie et la tristesse. La difficulté en même temps que l'aisance. C'est excellent 👍👍👍 Tu es en train de façonner ce diamant imputrescible qui te permettra de marcher sur n'importe quel chemin et de réaliser CE QUE TU VEUX. C'est toujours dans le tumulte que j'ai appris à savoir quelle femme j'étais. Ce sera toujours dans le tumulte que tu apprendras à aimer qui tu deviens. Inarrêtable Généreuse Courageuse Ambitieuse Elévatrice Magnétique Continue. Ne laisse jamais ton yacht se faire submerger par la peur.
Nous sommes des êtres émotionnels. Parfois les émotions ressenties nous font souffrir. Laissons ces émotions inconfortables nous forger. Comme une vague, l'émotion doit être comprise comme un état dans lequel on se trouve mais qui ne durera pas. Ensuite, on se demandera ce qui déclenche cette émotion. 📈 Fais-toi coacher pour ça. Seule, on ne comprend pas où se trouvent nos points morts et nos dénis.
Se sentir perdue c'est un appel à se demander com Se sentir perdue c'est un appel à se demander comment on veut se sentir : 🖤 légère 🔥magnétique 💎 solide 💐 bien dans ses Louboutin ou ses New Balance. Pieds nus 👣 ? Choisir ce qu'on veut et prendre la responsabilité d'agir pour ressentir ça. - Faire le tri dans ses activités inutiles. - Rajouter des habitudes qui vont nous faire du bien. - Sortir de la lourdeur et rigidité mentale. Alors on va ressentir à nouveau notre connexion à beaucoup plus grand que nous. Et de "perdue" on revient à "orientée" = on sait où on veut aller dans nos ressentis. Notre vie reprend son sens. On ne se perd jamais. On perd simplement la signification qu'on veut donner à notre vie.
ARE YOU READY FOR CHANGE ? ARE YOU READY TO CHANGE ARE YOU READY FOR CHANGE ? ARE YOU READY TO CHANGE ? 💐 Quand tu as une mère dépressive et suicidaire, tu te dis intérieurement que tu ne veux pas devenir pareille mais tu as peur que ça te colle à la peau. 🙈 Quand tu es addict au sucre ou aux choses qui endorment ton esprit pour sentir moins de stress, tu ne crois pas qu’autre chose est possible. 👻 Quand tu crois, à tort, que tu n’as aucune valeur parce qu’on ne t’a pas appris à t’en donner, tu restes victime de toi-même jusqu’à ce que tu décides de te réveiller. 😳 CHANGE-MENT. Okay parfait : arrête de te mentir à toi-même. 🙈🙈🙈🙈🙈 ☠️ Quand tu cumules les relations toxiques avec les fameux pervers narcissiques mais que tu ne veux pas voir que tu as aussi tes côtés toxiques et que tu peux choisir à tout moment de sortir de l’emprise en TE choisissant. 👽 Quand tu veux faire plaisir et te plies en 4 jusqu’à faire des choses contraires à tes valeurs et tes principes parce que tu veux qu’on t’aime. Parce que tu ne t’aimes pas beaucoup. Mais que tu refuses de voir que tu ne fais rien pour t’aimer plus. Le moment arrive où tu comprends que ton seul médicament se trouve à l’intérieur de toi. 💣🤍🌱 Changer ce qui doit l’être pour aimer plus qui tu es en train de devenir pour toi et pour les tiens. Aimer, envers et contre tous, tous les choix que tu as faits et que tu décides de faire pour créer ta réalité qui n’est autre que ce que tu dégages. Commence par te dire que tu peux changer si tu le décides. Et tu sais que cela va te demander un engagement. Envers toi-même et tes nouvelles habitudes. Traite-toi comme si le Monde en dépendait. Parce qu’à une certaine échelle, c’est le cas. 💣🤍🌱 Sois ta propre thérapie en allant voir ce que tu penses et qui cloche avec ce que tu veux obtenir et ressentir. Ta version ultra puissante et magnétique se trouve derrière le voile de tes ombres. C'est ce qu'on fait avec moi. Dans le fun, la légèreté et la curiosité de découvrir des trésors jamais encore révélés.
Tu es ta réalité. 🌱 Let this land 🌱 Co Tu es ta réalité. 🌱 Let this land 🌱 Coaching de La Femme Puissante à 800 euros jusqu'au 23/11/23.
Tu t'es déjà demandé ça ? ⬇️ "Pourquoi je Tu t'es déjà demandé ça ? ⬇️ "Pourquoi je n'attire pas des personnes altruistes ... avec qui parler pendant des heures de tout de rien ... et avec qui je me sens aimée appréciée et respectée ?" Je te le dis : Parce que tu n'as pas commencé par entretenir cette relation avec toi-même. Quand on ---> se respecte, se nourrit bien ---> dort bien ---> entretient sa forme physique ---> se fait plaisir de temps en temps (une 🍨 ou une 👠👟 ou encore une 💍 ou un 📚) ---> arrête de se sentir jalouse ou en manque d'amour on vibre 2 choses : solidité et amour. 2 concepts qu'on travaille pendant 9 semaines dans mon Coaching de La Femme Puissante pour attirer ce que l'on mérite : amour, partages, argent, bien-être sous forme humaine ;-) 👯‍♀️🤍👯‍♂️🖤👯‍♀️❤👯 Choisis-toi et les gens te choisiront.
Es-tu prête à entendre ça sans sourciller 🙄 Es-tu prête à entendre ça sans sourciller 🙄 ? ⬇️ Confusion. 🤯Mental confus. ❌️Fatigue. 🙈Dépression nerveuse même. 🧟‍♀️Remise en question du couple. 👀Remise en question de notre manière de créer de l'argent. 🧃Remise à plus tard de choses qu'on peut faire maintenant mais qu'on ne fait pas pour ne pas enclencher le changement. On va nous parler de Nuit Noire de l'Ame. Quand il est juste question de sortir de notre ego qui nous maintient petite. Toute petite. Je ne suis pas là pour te dire que tu es en train de traverser une période sombre où les astres se démènent pour t'aider à retrouver ton chemin. Nein ! Je vais y aller franco du collier aujourd'hui : Tu ne t'es jamais perdue. Sauf dans les méandres de ton bas ego qui n'est pas méchant mais qui vibre bas. Si bas qu'il ne peut entendre que ce qui est lourd. Si tu veux te sentir légère, tu vas devoir sortir de ce qui est lourd 💣 Ca veut dire : 🔥 revoir ta façon de voir les choses et les autres 🔥revenir à ce qui te fait plaisir même si ça déplaît à Maman, Belle - Maman ou Chéri.e 🔥adopter de nouvelles habitudes beaucoup plus saines pour ta santé physique et mentale (au choix : sortir de tes addictions au sucre, télé, alcool, etc... J'ai bien dit addiction avec un lien d'attachement de dépendance). Et ton âme te remerciera d'avoir mis KO ton ego. Parce que ça va lui permettre non pas de sortir de sa "nuit noire". Mais tout simplement et puissamment de te reconnecter à ta Source Permanente d'abondance, d'amour, d'opportunités, de belles vibes. Autre chose est disponible pour toi. Mais sors de tes cadres pré-établis. Va voir beaucoup plus loin que tu n'as vu jusque-là.
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