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  • 3 CLEFS POUR DES RELATIONS OPTIMISEES

    Sonia Sarau / Aucun commentaire

    Optimiser ses relations pour améliorer sa croissance passe par une relation à soi-même fluide et honnête.

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sonia.sarau

Sonia 🌹The Quantum Coach
Si chaque athlète olympique devait concourir en a Si chaque athlète olympique devait concourir en ayant en tête toutes les fois où il s'est soit rêché, soit râté soit déçu lui-même... [à toi d'imaginer l'histoire 💋] 🙊 ... Je coache et j'active en passant outre toutes les mémoires et les expériences qui ne nous servent pas pour incarner la Femme que nous sommes venu rayonner. Mes clientes qui ont réussi à créer la vie qui les éclate et les épanouit sont celles qui ont accepté de repartir. Toujours. Sans jamais s'avouer vaincues. Toujours en choisissant le filtre avec lequel elles regardent les choses • en guérissant leurs parts blessées • en faisant un vrai travail de l'ombre sur leurs parts en déni • en traversant le flux des énergies ancestrales pour se nettoyer de ce qui ne leur appartient pas Je ne dis pas cela pour donner une leçon comme un vieux prof ringard. Mais parce que je l'ai vécu. J'ai fait la différence entre jeter de rage mon vélo parterre. Ou reprendre mon vélo en pleurant parce que j'avais mal. Puis repédaler. Et recommencer. Et marcher sur mon petit ego pour avancer vers ma plus grande version. Celle qui est illimitée. Multipotentielle. Et riche. Riche de tout ce qui lui reste à créer. 😎
Il n'y a pas à culpabiliser de se sentir battue e Il n'y a pas à culpabiliser de se sentir battue et de renoncer parfois. Il y a simplement à comprendre que les choses s'obtiennent dans un processus d'évolution. Et se décider à modifier notre système de fonctionnement. ⬇️⬇️ 💥 Mettre en place des actions c'est bien ✌️ S'y tenir c'est encore mieux ⬆️⬆️ Parce que c'est sur la durée que se mesurent les choses. Ce que j'ai pu voir ces derniers mois c'est qu'un comportement du "Tout ou rien" est dû à un déséquilibre émotionnel et énergétique qui s'est mis en place dès l'enfance. Le corriger c'est permettre à la Femme Puissante que nous sommes de sortir enfin de son cocon. Pour que la chrysalide devienne papillon. 👑👑👑👑👑 Envie ou besoin d'un coaching bienveillant, sur-puissant et transformateur pour épanouir toutes les facettes qui te constituent ? ---> Envoie-moi un message, j'ai quelque chose d'exceptionnel pour toi, et je pèse mes mots 😏 👑👑👑👑👑 🪞 💋
Et je ne peux que la comprendre parce que j'ai vé Et je ne peux que la comprendre parce que j'ai vécu la fatigue, le doute, les nuits courtes ou agitées, le "où-commencer- quoi-faire", le "à-quoi-bon-dans-tout-ce-b*rdel" ... Mais mon énergie a changé quand j'ai mis le nez dans ce que je faisais dans une journée : ✅️ me comparer 😏 avec celles qui avaient 10k followers et qui avaient la moitié de mon âge 😂 ✅️ me saboter 🤫 ✅️ viser tout petit parce que c'est moins dangereux (croyais-je) 🤔 ✅️ passer 2 heures à choisir une police sur Canva pour attirer la cliente idéale 🙈 Nom de Zeus, Sonia, évidemment que tu te sentais fatiguée ! C'est humain. C'est irresponsable aussi. ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Je dépose ça là. Et je me pardonne aussi. Parce qu'on fait tous des erreurs. Y a juste besoin de redresser la barre. Parce que tout se cumule et que rien ne se perd. Tu sortiras d'une mauvaise passe inconfortable en prenant de nouvelles mesures. Pour une renaissance. De toi. De ta forme. De ta santé mentale. Et donc, au final, de ton entreprise. Mon audio reprogrammant est gratuit. Il est en bio. Il t'attend. 🤍
Un appel, un matin, avec ma coach. Des questions Un appel, un matin, avec ma coach. Des questions qu'elle me pose, j'en arrive à dire un truc qui me fait l'effet d'un electrochoc. ⬇️ "Je ne me sens pas "assez" jolie, mince, musclée, intelligente, intéressante, méritante, aimable, admirable et blabla". ⬆️ Même pas à cause de mes parents mais à cause du fait que je ne me tolère pas, je ne m'accepte pas. Je n'aimais pas qui j'étais ni qui j'étais devenue, détestant mon cheminement que je trouvais chaotique et si lent "par rapport à d'autres". Mon problème ? J'avais remis ma force dans le regard des autres, dans les notes que pouvaient me donner les profs, dans l'appréciation que les autres me donnaient. Mais je n'ai pas de prix. Tu n'as pas de prix. Nous n'avons jamais eu aucun prix. Nous sommes. Point. Non à vendre. Et notre capacité à recevoir ne dépend que de notre capacité à nous accepter et donc à nous donner de la valeur. Parce que si nous donnons de la valeur aux autres et à l'extérieur de nous : nos portes de l'amour, de l'argent et de l'abondance en général sont fermées. Ou alors le flot repartira bien vite sans revenir de sitôt. Mais cette prise de conscience n'était que la 1ère étape. La 2ème, c'est la reprogrammation. Nourrir notre mental de nouvelles croyances qui nourrissent à leur tour nos envies de plus, tout en vivant pleinement ce qui est déjà là 🔥🔥🔥🤍🤍🤍 •Ton corps pas assez "MINCE" ou musclé •Ton compte en banque pas assez "GROS" méritent dès maintenant la plus grande attention de ta part pour enclencher le changement. - Vois où sont les dysfonctionnements - Choisis de modifier la donne - Engage-toi pour le long terme ⬆️ and you've got it, tu tiens le bon bout ---------- 2 places en Coaching Alchimique à prendre avant le 31 mai. DM pour les info
Rester dans son canapé. Au chaud. A regarder Netf Rester dans son canapé. Au chaud. A regarder Netflix. Avec une bouillotte sur les pieds (au choix : le chien, le chat, le mari, une vraie bouillotte). Avec une flûte de Champs' 🍾 ? C'est TRRRRROP BON 🤍 Oui ! Mais notre confiance reste au même point. Notre vie aussi d'ailleurs. Et notre système nerveux ne fera que ce qu'il est habitué à faire depuis 20 ans. Une vie meilleure se construit chaque jour. Pas forcément dans la douleur. Mais en sortant de notre lourdeur. Comment ? ➡️ faire un nouveau truc chaque mois ➡️ le refaire --> finalement c'est moins nouveau et c'est plus facile à faire que la 1ère fois 👍 Je vois des femmes qui veulent tout. Sans sortir de la fameuse zone de confort. Alors le système neuronal et nerveux n'est jamais titillé pour passer au prochain niveau. Donc on reste à sa place. On ne bouge pas. Grandir sa confiance c'est fortifier son système nerveux. 🧠 Ce dernier n'est fortifié que lorsqu'il cesse de tourner en rond. Un peu comme un chat en boule qui sommeille à qui on présente un fil de laine avec un bouchon au bout. Il sort de sa torpeur pour aller jouer 🐈‍⬛🧶 🔥 Tu rêves d'augmenter ta confiance pour oser dire des choses que tu n'as jamais dites. 🔥 Tu rêves de te sentir tellement forte et belle que tu t'inscriras au Conteste Bikini Body de Miami 👙👑 (pourquoi pas ?!) 🥱 Mais tu restes sur ton canapé, à rêver la vie des héroïnes à la télé. ➡️ Vivre sa vie par procuration c'est le pire irrespect qu'on puisse faire vivre à notre corps ⬅️ (et je sais de quoi je parle) ... Si tu veux te challenger et commencer à créer ta vie de rêve ---> tu sais où me trouver : je travaille sur le système neuronal et nerveux en cabinet et en ligne 🧠🔥 Mon coaching est un mélange détonant de mindset et d'énergétique.
La question n'est pas de savoir si on sort du lot. La question n'est pas de savoir si on sort du lot. La vraie question, pour une coach ou une entrepreneuse en ligne, c'est de savoir si elle sait ce qu'elle apporte et qui elle veut servir. 🤪 Des milliers d'entrepreneuses et de coaches/mentores/consultantes ? ➡️ bien sûr Chérie 🤍, tout comme il existe des milliers de médecins 🙈 "Trop" d'entrepreneuses qui veulent qu'on les voit et servir le monde pour le rendre meilleur ? ➡️ of course Babe, et y a aussi plein de magasins alimentaires différents où on peut faire ses courses ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Ca, c'est juste le mental qui veut nous faire croire qu'il n'y a pas de place pour tout le monde. Mais c'est simplement un manque d'alignement à notre mission de vie qui nous pousse à nous faire perdre notre temps en nous posant les mauvaises questions. Des questions qui nous rendent confuses. Des questions qui épuisent notre énergie. Des questions qui nous détruisent. Parce qu'en vrai ♠️ chaque entrepreneuse a sa place ♥️ chaque coach a sa patte, son empreinte non réplicable ♦️ chaque mentore crée son sillon unique ♣️ chaque consultante attire des clientes en fonction de sa vibration pure et inimitable Prête à se réveiller se relever ? Relever le défi d'être soi.
La vie a ses hauts et ses bas. On a nous-mêmes no La vie a ses hauts et ses bas. On a nous-mêmes nos propres hauts et bas. Mais il y a des choses qui ne changent pas ⬇️ 🔥On choisit nos comportements. 🔥Nos comportements et nos réactions nous appartiennent toujours. A toi qui te sens peut-être dans un creux de vague actuellement, je veux te dire ceci : • tu peux choisir de rester debout • tu peux choisir comment tu veux te sentir • tu peux choisir avec quelle couleur tu veux voir ta vie 🔥 Rien ne dure. Donc ta situation difficile ne durera pas. Et elle durera d'autant moins que tu choisiras de rester debout. Ready to choose ?! 🔥🔥🔥
Je me rappelle avoir été voir mon médecin coura Je me rappelle avoir été voir mon médecin courant 2021 parce que je me sentais mal. Tellement lessivée. Et lorsqu'elle m'a demandé si je me réveillais la nuit en sueur ça fit "tilt" dans ma tête. Quand on a les glandes surrénales épuisées, on se réveille en sueur. ➡️ Les glandes surrénales produisent le cortisol, la fameuse hormone du stress. 🔥 Quand on est stressé, on sécrète du cortisol. Le taux de glucose grimpe et on reçoit un shot shoot d'adrénaline qui nous permet de lutter ou de fuir contre l'ennemi. C'est un ancien reflexe de survie. Aujourd'hui, on ne lutte que contre - nous-même - ou notre entreprise - ou nos enfants et notre vie de couple qui part en lambeaux parfois - ou nos trop nombreuses responsabilités En 2021, j'ai décidé de revoir complètement ma façon de me nourrir intérieur/extérieur 🔥 Alimentation 🔥 Supplémentation 🔥 Sommeil 🔥 Sport 🔥 Habitudes saines Et de m'y tenir au maximum ---> au bout de 2 mois,ma forme et ma motivation étaient au top. Si tu en ressens le besoin ♣️ tu as mon cadeau gratuit dont le lien est en bio ♣️ on peut discuter une vingtaine de minutes ensemble pour discuter de ton état mental et physique actuel Mon expertise réside dans ma capacité à ressentir où se trouvent les freins qui t'empêchent de t'épanouir dans tous les domaines ➡️ Mental ? ➡️ Equilibre énergétique ? ➡️ Harmonie ancestrale ? ➡️ Blocage karmique ? Je ne laisse rien au hasard tout comme je ne crois pas au hasard ;)
Il y a une sacrée différence entre 1 --> être p Il y a une sacrée différence entre 1 --> être paresseuse 2 --> et être rongée de l'intérieur. Pourtant le résultat visible est le même ! J'ai été dans le cas n°2 pendant de longs mois en 2021. Et j'avais perdu toute efficacité et toute envie de passer du temps en famille/entre amis. - Epuisement de ma glande surrénale (je n'en ai qu'une) - Stress permanent qui ronge - Sueurs nocturnes - Peur d'avoir plus de clientes car je me sens épuisée - Culpabilité parce que je suis très peu efficace - Noyée dans une goutte d'eau tellement le mental marche au radard 🙏🤍 Si tu penses être dans cette situation, secoue-toi et cherche de l'aide. Vite ! J'ai déjà pour toi un audio reprogrammant pour sortir de l'épuisement et retrouver la forme mentale. Lien en bio. ♣️ GRATUIT ♣️
La confiance d'une femme magnétique ne se mesure La confiance d'une femme magnétique ne se mesure pas à ses diplômes ou ses expériences. Elle se mesure à sa capacité à assumer qui elle est devenue et qui elle est train de devenir. Que t'inspirent mes 8 slides ?
Mais la question de base sera toujours : 💥 Est- Mais la question de base sera toujours : 💥 Est-ce que ce qu'on vit actuellement nous convient parfaitement ? Si oui, il n'y a rien à changer. Tout est parfait. ENJOY 🎉 Mais si c'est non, alors n'attendons pas que le Ciel vienne à notre rescousse. La semaine dernière, une personne ayant déjà eu affaire à un de mes services me contacte pour une situation qu'elle souhaite améliorer. Je lui réponds. Et depuis je n'ai pas de nouvelles. ➡️ est-ce que notre "problème" est vraiment un problème ou c'est juste un inconfort dans lequel on choisit de vivre encore 10 ans ;) ? Notre vie change lorsqu'on change la façon dont on l'a abordée jusque-là.
Un résumé ultra concis de ma façon de travaille Un résumé ultra concis de ma façon de travailler 💥👍 : 1️⃣ Conscience de soi = nos comportements, nos réactions par rapport à des situations stressantes ou challengeantes depuis l'enfance. Avec moi, on sera peut-être amené à corriger depuis les ancêtres ;) 2️⃣ Acceptation = de ce qu'on a fait, pensé, semé. C'est une phase indispensable pour grandir ensuite. Accepter nos choix antérieurs c'est remettre la responsabilité en soi. Et c'est aussi ne pas se blâmer pour ce qui a été fait. Je transmute cette phase en parlant (en ligne) ou sur le corps (en cabinet) 3️⃣ Décision = là, je laisse la cliente décider de ce qu'elle veut modifier. J'interviens pour vérifier que c'est le plus juste pour elle par rapport à l'objectif et par rapport à son état émotionnel énergétique global. 4️⃣ Action = agir, c'est permettre l'intégration complète de mes corrections. L'action c'est la phase ultime qui amène vers la croissance. C'est la mise en pratique de ce qui a été corrigé pour avancer. Exemple concret sur une cliente : elle veut sortir de cette limitation qu'elle ressent + clarté sur les directions à prendre professionnellement suite à son burn out ⬇️ 1️⃣ travail dans la lignée féminine de 3ème génération paternelle 2️⃣ acceptation d'avoir porté les énergies, les trauma, les déséquilibres et les choix de vie d'une autre. Sur les plans inconscients bien sûr 3️⃣ décision des changements qu'on va apporter pour faire prendre une autre direction 4️⃣ une ou plusieurs actions choisies, concrètes et faisables immédiatement ⬇️ La prise de conscience est l'étape primordiale. On ne peut corriger que ce dont on a conscience. -------------------- Envie de travailler un objectif avec moi ? ➡️ Plusieurs services dispo : - Tirage activateur de Puissance (arcanes majeurs, audio reprogrammant entièrement personnalisé - 127 euros) - Séance Unique Intensive (90 minutes d'appel + 5 jours de suivi - 457 euros) - Coaching Alchimique Individuel Féminin sur 3 mois - Coaching Business Alchimique - 9 mois - Gratuit 🎁 : audio reprogrammant pour l'entrepreneuse en burn out, qui se disperse ou n'est pas efficace pour créer du contenu et vendre ses offres - GRATUIT ! LIEN EN BIO
Ok, finalement je n'ai rien d'autre à dire. Tout Ok, finalement je n'ai rien d'autre à dire. Tout est dans les slides ! 🕊
Je voulais créer 🪞un espace élévateur 🪞u Je voulais créer 🪞un espace élévateur 🪞un espace intimiste 🪞un endroit puissant où je peux faire part - de mes pensées - de mon processus de pensée - de ce que je traverse - de ce que j'ai traversé - des outils et attitudes qui m'ont permis de dépasser les blocages et les peurs - de mes opinions et perspectives sur des sujets brûlants 🕊 en toute liberté 🕊 en toute vulnérabilité 🕊 en toute honnêteté ⬆️ et que tout cela soit entièrement GRATUIT ! Voxer, c'est une application de messages vocaux. Similaire à Whatsapp. Voxer m'a littéralement permis de me connecter au mental de mes coaches et a décuplé ma vitesse de croissance 🚀 ! Parce qu'on grandit beaucoup plus rapidement et solidement quand on peut se brancher quotidiennement sur les pensées de ceux qui sont dévoués à leur évolution et amélioration. Quoi. Qu'il. Arrive. 📻 Alors j'ouvre pour 3 semaines, du vendredi 19 mai au 7 juin, mon "Voxer Broadcast gratuit" 📻 Inscription sur simple demande Réservé aux femmes ;)
Avant d'avoir. Il faut être. ☠️ Car mort, on Avant d'avoir. Il faut être. ☠️ Car mort, on n'a rien 🤣 Oui mais... qui es-tu quand tu possèdes déjà - une vie - un toit - un corps - un.e conjoint.e - un chien/chat - enfants, petits-enfants - travail - une voiture - un vélo - un four - un legging et des shoes pour courir - etc, ... ⁉️ Perso, je me suis comportée comme une enfant pourrie gâtée pendant pas mal de temps. Jusqu'à ce que j'en aie vraiment marre de ne pas obtenir ce que je voulais. Alors je suis revenue aux basiques : - 1 je suis en vie donc déjà "merci". Merci la vie 😉 - 2 je suis qui, là, maintenant, je me comporte comment, et je voudrais être qui, à part moi-même mais en mieux ? - 3 je change et je persévère sans attentes. Mais en prenant plaisir à me bouger vers là où j'ai envie d'aller. Ensuite, l'Univers discute avec nous. Mais pas avant. Manifester, ce n'est rien d'autre qu'attirer en permanence qui on est ou qui on a été.
Tu ES la règle Tu ES le cadre Tu ES le standard Tu ES la règle Tu ES le cadre Tu ES le standard J'ai commencé à me valider moi et puis tout a changé ⚡️🌪 🕊 Les gens me parlaient différemment 🕊 Mon entourage me regardait différemment 🕊 Les personnes qui venaient à moi étaient différentes 🕊 Les clients ne venaient pas pour les mêmes problématiques -"Pourquoi ?", ai-je pensé -"Parce que tu es passée de la femme fillette à la femme mature : celle qui n'a besoin d'autre validation que d'elle-même", a répondu l'Univers J'aide à reprendre le pouvoir sur la trajectoire de sa vie Certes Mais surtout J'aide à reprendre le pouvoir sur SOI : - mentalement - physiquement - émotionnellement - ancestralement - énergétiquement - nutritionnellement Reviens vers toi toujours avant de vouloir diffuser ta lumière. Elle sera beaucoup plus • puissante • éblouissante • juste Valide-toi avant toute chose Et ensuite l'Univers t'aidera 👍 ----> envie d'évoluer avec moi ? ----> saute dans mon Voxer Broadcast GRATUIT qui se déroule du 19 mai au 9 juin : un espace où je partage des pans de ma vie et de mon mental pour comprendre comment améliorer son bien-être et sa confiance chaque jour. Et créer une vie au service de nos envies ----> envoie-moi un message pour t'inscrire
Notre vie et notre mieux être peuvent tout le tem Notre vie et notre mieux être peuvent tout le temps être améliorés. La phase d'observation est primordiale. C'est elle qui enclenche le processus de changement.
Observation. Comparaison. Franchement, la différ Observation. Comparaison. Franchement, la différence est subtile. Parce qu'il est facile de passer de l'une à l'autre. Je suis tombée dans le panneau un moment et je sais que la comparaison peut devenir une addiction. Mais cette addiction se soigne vite quand on va travailler le noeud du problème : manquer de focus sur soi parce qu'on ne se trouve jamais assez. Passe une journée formidable avec toi-même 👍🤍
On va se planter, ça, c'est sûr 😂 ! Au moins On va se planter, ça, c'est sûr 😂 ! Au moins 5 fois dans sa vie. Et plus on va "voir" qu'on s'est planté, plus notre mental va croire qu'on râte souvent et va rajouter de la lourdeur. Là où on pourrait tout simplement "voir" que c'est le cours de la vie comme le cours de la Bourse : ça fluctue. Ce qui ne doit pas fluctuer, c'est notre volonté d'atteindre notre ou nos objectifs. Et mon coaching alchimique est justement conçu pour viser des objectifs et agir en adéquation avec notre système énergétique, notre Human Design et notre système neuronal. Ca décoiffe ou plutôt ça recoiffe 🌪🔥 👑 ---------- Nouveaux tarifs et info dispo sur simple demande 🕊 ----------
Parce qu'à un moment, il y a juste besoin de chan Parce qu'à un moment, il y a juste besoin de changer de modes vie et de fonctionnement qui nous gardent petite : ❌️ petite fille ❌️ petite actrice ❌️ petite joueuse Rêver grand puis s'arrêter là n'a jamais servi personne : ni toi, ni tes proches, ni tes clientes ♠️ ----- J'ai un programme personnalisé pour toi si tu es sérieusement intéressée par un coaching mentorat élévateur. Mets un ⚡️ en commentaire si tu veux enclencher la 5ème avec moi -----
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